深秋10月，吃牛肉羊肉不如吃它一之濑亚美莉，陋劣炖一锅鲜好意思又驱寒，增强挣扎力为入冬打基础！
在朔方，10月是一个气温变化相比大的月份，亦然季节改动的一个月份，在这个月里，咱们要符合的疗养饮食，多吃一些养分不燥的食材最伏击，为接下来的入冬打基础。
在咱们所常吃的通盘食材中，鸡是最泛泛的一种食材，尤其是在农村，春天自家养的鸡仔齐长大了，天气阴凉，随意持一只就不错炖一锅，不但驱寒还不错增强挣扎力，全家齐可爱。提及炖鸡，那还淌若菌菇搭配最鲜好意思，养分翻倍，是我家秋冬季节餐桌上的骄子，比吃牛羊肉齐好。深秋10月，天气渐冷，一谈试试吧！
所用食材：鸡1只，羊肚菌，虫草花，平菇，红枣，香菇，枸杞，姜片。
作念法范例：一之濑亚美莉
第一步：黑爪公鸡1只，屠宰洗净后剁成小块，焯水后备用。在这里升迁一下黑爪公鸡和黄瓜公鸡的离别，其实黑脚鸡养分和黄脚鸡的养分是通常的，仅仅口感略有相反，但所含的养分要素齐相比相似，不错补充能量增强体质。咱们在吃鸡的技艺不错随意接纳，唯有散养鸡和生息鸡的离别。
第二步：砂锅中加入净水烧开，把焯水的鸡块倒入砂锅中，加入虫草花、羊肚菌、香菇、红枣，大火煮开，撇去浮沫。
第三步：改成小火舒服地炖圣洁45分钟，加入适量的盐持续炖圣洁15分钟，终末撒入几粒枸杞，关火即成。
第四步：这么炖一锅暖暖的，鲜好意思适口，增强挣扎力，减少生病的几率，让咱们愈加健康。
第五步：这谈汤的作念法很陋劣，滋味却不陋劣，深秋10月，一谈试试这谈砂锅炖鸡，保证家东谈主齐可爱吃。
峰儿说话：
1，咱们作念鸡汤，接纳鸡尽头伏击，鸡的品种离别不大，然则散养的鸡和生息的鸡离别却尽头大，散养的鸡炖鸡汤最佳，生息的鸡20分钟就不错炖好，然则滋味差好多，咱们给孩子吃的技艺提出尽量接纳散养的鸡。
2，炖鸡汤用砂锅最佳一之濑亚美莉，不但熟的快，也不错最猛进度保持鸡汤的原汁原味，滋味会更好。